解毒(デトックス)鼬で健康生活を始めよう


過去の同テーマの記事はこちらです

鼬とデトックス~フェレットデトックス~

いつも、手作りフードとか、サプリメントとか
なんだかんだ、色々やってみている男子学園なのですが
特に病気の子がいるわけでもないので、これがいいのか悪いのか
そして、劇的に回復したよ!なんていうのもないのでモチベーションも
あまり高く保つのが大変なんだけど、この健康な状態こそがありがたいと
いつも心に刻んでおきたいと思います。


戦闘機いたちさん珍道中


基本は「いかに健康体を作り上げるか」という所に主体を置いて
ご飯とかサプリメントとかを考えています。

人間でも言われていることだけど、健康な状態ってのはいくつかあると思うのです

たとえば、
・体が元々健康(なので何もしてない、なにかあったら体調くずしそう)
・体を健康にしようと思って努力して健康(だから努力をやめると不健康になっちゃう)
・今も健康だけど、なにかあってもへこたれないくらい健康になるだけの何かをしている

という状態・・・

一番いいのは、今健康体でかつ健康体MAXになるように気をつける事だと
思っています。

動物の体の場合、「免疫」という言葉が健康のキーワードになると思うけど、
免疫力を高める為には、なんだかんだいって
「体を汚さないこと」と「適切な栄養を摂ること」なんですよね。


戦闘機いたちさん珍道中


私は常々、サプリメントをあげれば健康になるとは思っていません。
前のブログにも書いたことがあるのですが、うちではまったくサプリメントを
入れないご飯を月に2日ほどやったりします。

なんでかというと、
「サプリメントはあげ続けると効果がなくなる」というのはただの
都市伝説だと思っていますが、高濃度のサプリメントを連続してとると
体がちょっと疲れるんじゃないかなぁと思うからです。

だから、やっぱり体を休ませたりするのは重要かな・・・

そこで、体の中で一番疲れやすい肝臓・そして腸に焦点を絞って
デトックスをしたりしています。

デトックスメニュー:肝臓をイメージして 
-チョウセンアザミ:肝細胞を成長させる・抗酸化
 -ダンディライオン:強肝作用・利尿作用
 -五味子:滋養強壮・むくみとり
 -ミルクシスル:肝臓組織再生・血液浄化
 -オウゴン:抗炎症・フラボノイドの効果
 -セイヨウメギ:血管を拡張させる、黄疸などにいい
 -グルタチオン:抗酸化・解毒
 -N-アセチルシステイン:抗酸化

デトックスメニュー:腸・腎臓をイメージして 
-キチンキトサン:動物性の繊維、インドール(腸内の毒)などを吸着して外に出すので腎臓にいい、腸内の善玉菌優先環境を整える

キチンキトサンで栄養素もとられちゃうのでは?
とおもいますが、顕著に栄養吸収を阻害する事もないというデータがでています。
でも使用は断続的ではなく、あくまでスポットで使いたいです

この記事へのコメント

  • hekotayu

    私は、まだ読み逃げ()してた頃、いたちareaさんが書いてた『いろんな病気に対して知識を沢山持つよりも、そんな知識を必要としない健康体を作りたい』みたいなコメントをされてたのがすっごく印象に残ってて、ホントに目からウロコだったんですよ𕾷

    うちも若いのがいるから、健康体を作るために運動スペースも増やし、余計な物は一切与えず、サプリも取り入れて栄養バランスのいい食事...を心がけているんだけど、なんせまだ若いって事もあって、元気なのが当り前?
    結果が出るのは2年か3年先になるんだろうなぁ...と思いつつ、でも結果が見えないと、ちょっと不安に思う部分もあったりで(汗)

    人間でもサプリをずっと続けてると効いてるのかどうかわからない時ってありますよね。
    ビタミンBとか摂ってるのに、疲れが抜けないとかww
    でも、少し休んで再開すると、確かに効いてるのがわかる気がするのは、体が慣れて鈍感になってるのかな?って思います。
    ただ摂りすぎるとコワイ栄養素ってのもありそうなので、お休みは必要ですね。
    2007年06月13日 12:36
  • うっちー

    あれ、この写真はさらったイタチさんたちかな?𕾜

    この前コンビニで竹炭入りチョコ柿の種っていうのがあったので食べて見ましたが、ビミョーな味でした。チョコのうまみを炭が吸着しちゃったような、ものっそい物足りない味。

    僕は職業柄、人間のサプリメント類には懐疑的なんですけど、うちのイタチには色々与えてたりします𕾣
    フェレットの場合でも「○○に効く!」とかいう商品があったとしたらあんまり信じないとは思うんですけど、フードでは摂取できない成分をサプリで補えてたらいいなという気持ちで日々フードに粉をまぶしてます。

    うちは休肝日、定期的には決めてないんだけど、疲れて帰宅してサプリをまぶすのさえめんどくさい日はフードだけ与えてます。週一回くらいそんな日があるからちょうどいいのかな、と。そういう日に限ってうちのイタチさんたちは「飯がうめー」といってガツガツご飯を食べてます(笑)
    2007年06月14日 02:59
  • cawai

    はじめまして。
    こちらのブログを見て初めて生食なるものを知りました。
    すごいですね。
    ちょっと調べただけでもネットでたくさんショップがある!
    興味津々です・・・。
    いたちだってもともと生肉食ってたんだからそりゃ生肉の方がいいだろうなー。
    うちのいたち様たちは肝臓の数値が測定不能なほど高いので、今のところ怖くて生肉あげれません。
    数値が落ち着いたらはじめてみようかな。
    2007年06月14日 21:55
  • cawai

    はじめまして。
    こちらのブログを見て初めて生食なるものを知りました。
    すごいですね。
    ちょっと調べただけでもネットでたくさんショップがある!
    興味津々です・・・。
    いたちだってもともと生肉食ってたんだからそりゃ生肉の方がいいだろうなー。
    うちのいたち様たちは肝臓の数値が測定不能なほど高いので、今のところ怖くて生肉あげれません。
    数値が落ち着いたらはじめてみようかな。
    2007年06月14日 21:57
  • cawai

    ↑ごめんなさいです。
    コメントたくさんついちゃいました・・・。
    2007年06月14日 22:00
  • 米ちゃんのママ

    (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・やっぱり凄いの一言です 本当に勉強になります

    米もおはぎも少しですけど 馬肉ジャーキーとカンガルーのジャーキーは食べるようになりましたよぉ ササミはソフトでもコレだけは手作りしてます 他のは 生も火を通しても ペーストにしても駄目でした
    ジャーキーでもちゃんと消化しているので
    一年経って 少し体ができてきたんでしょうかね?
    2007年06月14日 22:50
  • ばっち

    とても興味深々
    大事なことですよね。健康を維持してあげられるのは、私たちですもんね。
    休肝日かぁ それもそうですよね。
    体に良かれもあげ過ぎては意味がなくなる
    かもしれない。うちも休肝日作ります。
    勉強になります
    (*TーT)人(TーT*)
    2007年06月15日 12:46
  • 猛烈のモー子

    今回の内容、モー子馬鹿だから分からな~い


    アンルイスさんの六本木心中を知らないの?

    あの日は酔っ払いのコメントでした(笑)

    昨日からブログ再開しました。
    2007年06月17日 02:14
  • ぎん

    ふむふむ。
    うちは、
    >・体を健康にしようと思って努力して健康(だから努力をやめると不健康になっちゃう)
    かな。
    というか・・・やめた時に、ガクっと落ちるのが怖いです。

    でも、今日のお話を読んで、なるほど。
    高栄養価ものも、体に負担かもしれませんね。
    サプリメントを使わなくても健康体!まず、ここですよね!!
    肝心なところ、忘れかけていたようでした。

    ほんと、勉強になりますm(_ _)m
    2007年06月18日 17:45
  • いたちarea

    hekotayu 様

    うわー、あれをカチンとおもわず読んでくれたのがうれしいです(^^

    今も同じ考えなんですよ、それでも病気を知らないと予防しようがないから病気自体には詳しくなりたいけど、病気がひどくなってからどの薬をつかうだとか
    そんなのは、もう知らなくていいなら一生知りたくないです。

    そうそう、サプリメントって効かなくなったなぁっ
    て思っても実は体がうわむきだったから感じなくなっただけで、実はやめると一週間後くらいにドカンとまたひどくなって
    「あ~きいてたんだなぁ」っておもったりしますよね(^^
    体のなれってすごいと思う!!!



    うっちー 様

    そうそう、さらったイタチですのよ~
    うっちーさんは職業柄のわりにはサプリメントに理解を示すとは珍しいですね
    大体、薬はすばらしい、サプリは胡散臭いってドクター多いでしょう?
    でも結構サプリメントってすごいんだよね

    私も、とはいえなんか竹炭入りとかどうもなぁ?
    っておもいます(^^
    最近のなんでもかんでもおからが入っているのにも勘弁して~って感じで(笑)

    お菓子とかにやたらとサプリメント効能書いてあるとなんかおいしくない
    感じがしますよね(^^
    イタチさんはビタミンBの味がどうもきらいみたいだよ~



    cawai 様

    はじめまして!
    生食っていうとなんか不思議な感じがするけど、たしかにそうだ!生食だ!


    フェレットさん肝臓の数値が高いんですね
    案外、ご飯しだいでいい方向性に行くかもしれない!!(^^
    生肉ご飯はとってもいいんですが、毎朝仕事にきてなにげなく頬つえつくと
    手が臭いのなんのって!
    どんなに石鹸であらっても、つめブラシであらってもなんとな~く臭い肉は
    きっと馬肉なんだけど・・・くさいわ~


    米ちゃんのママ 様

    米ちゃん胃腸ができてきたんだね!きっと!
    消化の力って、すごくゆっくり回復したり、つよくなったりするみたいなの
    ずっと消化の力をつけるように気をつけて、だんだん強くなるんだよね

    ジャーキー食べると歯茎の色もよくなるでしょう?
    米ちゃんついでにおはぎくんもカミカミしてもっとつよくなれ~(笑)


    ばっち 様

    休肝日っていうとなんかお酒みたいだけど、そうなんだよね
    人間もさ、本当は1日くらい食事をぬくと体にいいんだってね
    おなかすいてそんなことできないんだけど・・・
    朝ごはんは食べないとだめーっていわれているけど
    一説には、朝は一番肝臓が血液浄化をする時間だから
    昼にもご飯たべて夜にも食べて、そしておきぬけに朝もご飯を
    食べるのは体によくないっていう説もあるんだよね

    どっちがいいのか分からないけど、たしかに朝って肝臓のあたりが
    ボーっとした感じがしてるからそれもあるのかなぁ?って思うんですよね!


    猛烈のモー子 様

    モー子ちゃん、そんなに髪の毛くるくる指でまかないの!
    ほら、靴のかかとふんじゃだめでしょ!
    つめ噛まない!もうっつ!

    六本木心中・・・すごい小さいときになんとか!って感じだよ
    アンルイスそういえばはやったよね・・・
    いや、私そもそもそういうのに疎いから知らないだけかも
    だってね、光ゲンジのメンバーとかほとんどしらないんだよ~



    ぎん 様

    そうなんだよね、ガクっと落ちるのが怖いから、もう飼い主は一生懸命ですよね!
    高栄養のサプリメントって結構体にきますよね
    実は肝臓にいいといわれているウコンも濃度たかいから連続すると、結構
    かえって肝臓に負担だったりとか・・・

    ぎんさん!そういえば、猫さん毛玉はきますか?
    うちの猫さん、手作りご飯を始めたら(話題はそっちがメインじゃないんだけど)
    中に消化酵素をたんまり入れるんだけど、毛玉はかなくなったんですよ~
    長毛種だから前は2日に1度くらい吐いていたのに
    消化酵素は猫の毛玉対策にもなるのかも・・・・
    2007年06月21日 15:17